PowerMama® Programma

Geen traditionele zwangerschapstraining, maar een uniek en nieuw concept: functionele fitness tijdens en na de zwangerschap. Het is een programma van de Core Academy, waar Anieke de opleiding heeft gevolgd.

Het Power Mama trainingsprogramma is speciaal voor
vrouwen die verantwoord willen sporten tijdens en na de zwangerschap en/of na de bevalling. Om de kwaliteit te waarborgen, is er maar beperkt plek!

Trainen tijdens én na de zwangerschap.

PowerMama is voor vrouwen die zwanger zijn of bevallen, maar ook als je nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebt zoals bekkenpijn, urineverlies tijdens inspanning of een diastase. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de bekkenbodem maar ook de grote spiergroepen. Je leert hoe je goed kunt bewegen en weet waar je op moet letten. Lekker in de buitenlucht!

Voordelen voor PowerMama’s:

  • Vrouwelijke gecertificeerde personal trainer die gespecialiseerd is in sporten tijdens en na de zwangerschap
  • Voorkomen van blijvende lichamelijke klachten zoals urineverlies of diastase
    (wijkende buikspieren)
  • Sterkere buik- en bekkenbodemspieren
  • Meer uithoudingsvermogen!
  • Lekker buiten bewegen

Om de kwaliteit te waarborgen, is er maar beperkt plek!

Iedere moeder moet veilig, verantwoord en vooral onbezorgd en met plezier kunnen sporten en bewegen.

Zijn de PowerMama’s wat te pittig geworden voor je?
Sluit dan lekker aan bij de groep zwangerschapsyoga.
Afwisselen kan natuurlijk ook, dat is het fijne van de strippenkaarten bij Studio Ohana.