skip to Main Content
06-12 34 46 68 Team@StudioOhana.nl

Lekker bewegen, lekker in je vel.

Studio Ohana is een gezellige, gastvrije studio waar je kracht, energie en zelfvertrouwen kunt opbouwen van binnenuit.
Een heerlijke plek om te sporten op elk niveau in een gezellige groep.

Een kleine studio, met kleine groepen. Maar wel veel afwisseling. Geen groepsles is hetzelfde.

Bij de yoga en wisselen diverse stijlen van yoga elkaar af. Afhankelijk van de groep, het seizoen en de sfeer gaat het van yin yoga naar poweryoga. Wat centraal staat is de adem bij elke les.

Tijdens de dans en dance fitness lessen wordt er ook rekening gehouden met het groepsniveau, waarbij je altijd wordt uitgedaagd. Zodra het weer het toelaat zijn er de bootcamp lessen, geheel of gedeeltelijk in de buitenlucht.

Daarnaast worden er regelmatig extra lange lessen of workshops georganiseerd die je kunnen helpen met verdieping of juist eens iets heel anders aanbieden.

Kortom, je hoeft je niet te vervelen…Welkom bij Studio Ohana !


Laatste Facebook updates

Facebook Posts

2 dagen geleden

Studio Ohana

En weer zit de nieuwe ronde PowerMama vol!!! Lijkt t jou als zwangere of (pas) bevallen moeder ook wat? Meld je dan nu aan voor de wachtlijst!

Dat je met het volgen van het PowerMama programma wel heel fit je bevalling in gaat, bewees Diana:

'Ik heb me aangemeld voor powermama’s omdat ik fit wilde blijven tijdens mijn zwangerschap. Ik sport normaal in de sportschool, volg daar verschillende groepslessen. Het is jammer dat je dan als enige andere oefeningen moet gaan doen omdat je niet alles meer kunt. Powermama is echt voor iedere mama, met of zonder klachten, lekker op je eigen niveau.
En lekker buiten sporten doet een mens extra veel goeds.

Ik ben lekker fit mijn bevalling ingegaan. Ik beviel nauwelijks 3 uur later na afloop van de PowerMama les van een gezonde dochter!

Ik vond het erg leuk om deel te nemen aan de lessen. Ik zou deze lessen ook aan iedereen aanraden. Het is erg goed voor je en ook nog eens gezellig!'

meer info of aanmelden: team@studioohana.nl
#powermamatiel #tiel
#zwanger #zwangerschap #kids #babyopkomst # newborn #betuwe #passewaaij #wadenoijen #zorgvoorjezelf #kerkavezaath #mama #mommy #babyshower # fitmom
... Meer zienMinder zien

Zien op Facebook

1 week geleden

Studio Ohana

Zien we jullie morgen?
Er worden hele leuke kinderyoga/dans workshops gegeven 😉

Op zaterdag 18 mei wordt de lentemarkt muzikaal geopend om 10.00 uur.
Zo rond 10.20 uur gaan de kramen open en beginnen alle activiteiten. Vanaf 10.20 uur kunnen er strippenkaarten voor de activiteiten gekocht worden.
De strippenkaarten zijn 2,50 euro voor 5 strippen en 5 euro voor 10 strippen. De loten voor de loterij zijn 1 euro voor 1 lot en 5 euro voor 6 loten.
De bonnetjes voor het restaurant zijn 50 cent per stuk.
Tip: denk aan contant geld. Klein geld is super handig.
Bij mooi weer is het misschien gezellig om een picknickkleed mee te nemen; je kunt lekkere dingen kopen in het restaurant en buiten op eten.
Graag tot ziens op zaterdag 18 mei. Met elkaar gaan we er een feestje van maken!
... Meer zienMinder zien

Zien op Facebook

1 week geleden

Studio Ohana

Last van urineverlies tijdens het sporten na je bevalling? Het komt veel voor, maar het is niet 'normaal' of acceptabel. Er is bijna altijd iets te doen met de juiste hulp. Ook met deze klachten kun je blijven trainen, maar verkeerd trainen verergert de klachten en vertraagt het herstel. Wil je weten hoe? kom dan as maandag naar eerste les van het PowerMama programma Outdoor! 19.00uur, parkeerplaats bij de betuwesporthal in tiel. #powermamatiel #outdoor #geboorte #baby #tiel #mama #tielsemamas #newborn #urineverlies #bekkenklachten #present #cute #bevallen #verloskundige #fitte mama #fit #challenge #coaching #fitmommy #gezondeleefstijl #zorgvoorjelijf ... Meer zienMinder zien

Zien op Facebook

2 weken geleden

Studio Ohana

Het is Moederdag! En daarom delen we cadeautjes uit

Bij PowerMama Studio Ohana is het natuurlijk iedere dag Moederdag. Maar ook voor ons is Moederdag een bijzondere dag, en daarom trakteren wij.

Samen met KennisCentrum Sport maakten de Core Academy een e-book over sporten en bewegen tijdens en na de zwangerschap. En Perry Sport voegde er nog een extra mooi cadeau aan toe.

Ben jij moeder of van plan moeder te worden? Wil jij meer weten over sporten tijdens en na de zwangerschap?

Download dan dit GRATIS e-book: www.e-act.nl/ah/link?r=4576122&e=235810241&a=2747&v=0&ml=236971&w=0&ws=0&c=224346&et=259524&u=htt...

In dit e-book geven wij je tips rondom (meer) sporten en bewegen tijdens en na de zwangerschap. Wij weten hoe uitdagend en veeleisend het moederschap kan zijn en hoe sport en bewegen er dan helemaal bij in kan schieten. Maar gelukkig weten we ook hoe fijn het is als het je wel lukt om lekker te bewegen, met en zonder je kinderen, en hoe fit en blij je daar van wordt. Daarom hebben we dit e-book gemaakt, speciaal voor jou!

En heb je na het lezen zin om meer te gaan bewegen? Kijk dan eens op www.studioohana.nl of www.momoyoga.nl/studioohana voor de start van het nieuwe programma. Een moederdagcadeau aan jezelf is natuurlijk altijd een goed idee!

Ook als niet-moeder is deze mail voor jou interessant. Je kunt deze mail doorsturen aan een lieve moeder in jouw omgeving, óf je geeft haar een mooi cadeau door haar op te geven voor het PowerMama programma. Investeren in haar gezondheid en de gezondheid van haar kindje, het beste cadeau ter wereld!

Fijne Moederdag!

Liefs Pamela & Anieke
... Meer zienMinder zien

Zien op Facebook
Back To Top